بالتفصيل

"اليوم الأصفر" أو أسعد يوم في السنة

"اليوم الأصفر" أو أسعد يوم في السنة

هل هناك يوم في السنة يظهر فيه عدد أكبر من الناس مزاج أفضل؟ طرح هذا السؤال مجموعة من الخبراء ، بمن فيهم طلاب السلوك والطقس والمناخ (خبراء الأرصاد الجوية) ، وخلصوا إلى أن أسعد يوم في السنة يجب أن يكون نتيجة لمجموع بعض العوامل النفسية والاجتماعية ، الاقتصادية وحتى المناخية.

ما هو أسعد يوم في السنة؟ "يوم أصفر"أو يوم أكثر سعادة يحتفل به 20 يونيو، نظرًا لأن مجموع بعض المتغيرات ينتج عنه زيادة في القدرة على الاستمتاع باليوم. اكتشف ما هي هذه الأشياء واستفد من هذا "العودة إلى الشمس”.

محتوى

  • 1 العوامل التي تجعل "اليوم الأصفر" أسعد يوم في السنة
  • 2 الشمس والتنشيط البدني
  • 3 قد تشرق الشمس الأبدية لك
  • 4 تألق في أسعد يوم في السنة

العوامل التي تجعل "اليوم الأصفر " أسعد يوم في السنة

  • درجات الحرارة الدافئة أو أكثر متعة في مناطق مختلفة من العالم.
  • زيادة في ساعات مع أشعة الشمس بسبب وصول الصيف (في نصف الكرة الشمالي) والفوائد التي يتمتع بها نجم الملك على مزاج الناس.
  • دورة واحدة لإنهاء وآخر إلى الباب للبدء.
  • زيادة في إنتاجية، لأن ضوء الشمس يسمح لتوسيع جميع أنواع الأنشطة.
  • وصول أجر صيفي إضافيوهو أيضا حافز جيد.
  • افتتاح وظائف صيفية مؤقتة وغيرها من الطرق الإنتاجية لإدارة الوقت.
  • غالبًا ما يكون ذلك وقتًا إضافيًا ، حيث يمكننا استخدامه لأداء أنشطة لا تتوفر لدينا مساحة لها عمومًا ، لكنها مهمة بالنسبة لنا لأنها ترضينا: عادة ما يكون هناك وقت للراحة أو تعديل المهام اليومية قليلاً.
  • العطلات انهم قادمون.

وقال عالم النفس ميلا كاهو في هذا الصدد: "درجات الحرارة الدافئة أو المتوسطة تشعر بتحسن". صيغة "يوم أصفر"أو" أسعد يوم في السنة "، وبالتالي يمثل الجانب الآخر من" الاثنين الاثنين "أو أتعس يوم من أيام السنة ، والذي يقع في الاثنين الثالث من العام.

الشمس والتفعيل البدني

في هذا اليوم ، يمكننا محاولة فصل القليل من الشبكات الاجتماعية والتواصل مع الطاقة الشمسية وفوائدها ، وإحياء ذكرى الحياة ، والتركيز على إدراك جمال الزهور ، ومساحات الحقول ، ورائحة الأرض الرطبة ، إذا هناك مطر ، لتقييم تجربة الطبيعة الأم ، التي تعلمنا ، من خلال هذا التغيير في الموسم: أن الأمور تنمو في الوقت المناسب وبحرص مناسب.

الأيام المشمسة ودرجات الحرارة الدافئة تفسح المجال أمامها الأنشطة البدنية في الهواء الطلق بشكل فردي ، مع العائلة و / أو مع الأصدقاء ، إنه أيضًا الوقت المناسب للاستمتاع الرياضات المائية شكرا درجات الحرارة الدافئة.

قد تشرق الشمس الأبدية لك

الشمس هي مصدر الطاقة المتجددة الذي يجلب فوائد كبيرة ، ليس فقط لكوكبنا الأزرق ، ولكن أيضًا لصحتنا ، مثل ما يلي:

  1. انه يعطي الجلد لهجة تان.
  2. يعزز الشفاء.
  3. يساعد جسمنا على توليد فيتامين (د) ، مما يساهم في امتصاص وترسب الكالسيوم في العظام.
  4. يقوي صحة الأسنان.
  5. يقوي جهاز المناعة لدينا.
  6. عن طريق زيادة ساعات ضوء الشمس ، يتم إنشاء انخفاض في إنتاج الميلاتونين ، وهذا الأخير هو الذي يساعد على تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية والنوم ، وهذا هو السبب في أننا يمكن أن نكون مستيقظين وتنشيط لساعات أطول.
  7. يعزز تخليق  السيروتونين ، ناقل عصبي مرتبط بالمزاج والتحكم في العاطفة ودرجة حرارة الجسم والشهية الجنسية وغيرها.

هل تريد سبب آخر ليكون سعيدا هذا اليوم؟ "لا ترتبط فوائده فقط بالتوازن الكوكبي أو بتوازننا المادي ؛ كما أنه يؤثر على صحتنا: يمكن أن تتحرك لنا روحيا وعاطفيا"(Living Planet، 2018).

خذ حمامات الشمس قبل التاسعة صباحًا وبعد الخامسة بعد الظهر مع حماية كافية من أشعة الشمس ، فإن التردد الموضح وتذكر البقاء جيدًا جيدًا للصحة. ما لم تظهر مشكلة على بشرتك ، إذا كانت لديك بقع شمسية أو إذا نصحك طبيبك بشيء مختلف ، فيجب عليك اتباع نصائحه وتجنب التصوير الضوئي.

تألق في أسعد يوم في السنة

العديد من الجمعيات تحتفل يوم الشمس العالمي 21 يونيو وبدوره هو أوائل الصيف. في كثير من الأحيان ، اللون المستخدم في الملابس لإعادة شحن الطاقة الشمسية في هذا الوقت منذ العصور القديمة هو أبيضحسنا ، هذا واحد يعكس الضوء ولا تمتصه بقدر الألوان الداكنة ، بما في ذلك الطاقة الحرارية ، لذلك فهو مثالي للاستخدام في درجات حرارة عالية ، وبعض الناس يستخدمون اللون الأصفر في هذا اليوم ، أيا كان اللون الذي تختاره ، فإن الخيار الأفضل "أسعد يوم في السنة" هو ، بالطبع: ابتسامتك

بعد كل شيء ، لا يعتمد المزاج الصحي على عوامل خارجية: أنت مالك طاقتك ، لذلك يمكنك استخدام هذه المتغيرات في صالحك وجعل هذا اليوم أسعد أيام السنة.

الروابط

//www.abc.es/sociedad/abci-yellow-cuando-mas-feliz-201901210248_noticia.html

//www.elsevier.com/es-es/connect/ciencia/beneficios-salud-del-sol

//neurosciencenews.com/internet-brain-changes-14170/

فيديو: Last To Take Hand Off $1,000,000 Keeps It (سبتمبر 2020).